ټینیټس څه شی دی؟

ټینیټس په غوږونو کې د شور یا غږیدو انګیرنه ده. یوه عامه ستونزه ، ټینیټس شاوخوا 15 څخه تر 20 سلنه خلک اغیزه کوي. ټینیټس پخپله یو حالت ندی - دا د اصلي حالت نښې دي ، لکه د عمر پورې اړوند د اوریدو له لاسه ورکول ، د غوږ ټپ یا د دوران سیسټم ګډوډي.

که څه هم ستړیا ده ، ټینیټس معمولا د یو جدي شی نښه نده. که څه هم دا د عمر سره خراب کیدی شي ، د ډیری خلکو لپاره ، ټینیټس کولی شي د درملنې سره وده وکړي. د پیژندل شوي اصلي لامل درملنه ځینې وختونه مرسته کوي. نورې درملنې شور کموي یا ماسک کوي ، ټینیټس لږ د پام وړ رامینځته کوي.

نښې نښانې

ټینیټس د اوریدلو غږ حس کول شامل دي کله چې بهرني غږ شتون نلري. د ټینیټس نښو کې ممکن دا ډول ډولونه ستاسو په غوږونو کې شامل کړي:

  • زنګ وهل
  • بزدل
  • ګرځېدل
  • کلیک کول
  • خندا کول
  • Hum..

د پرینت شور ممکن د ټیټ غږ څخه تر لوړې کچې پورې پیچ کې توپیر ولري ، او تاسو ممکن دا په یو یا دواړو غوږونو کې واورئ. په ځینو مواردو کې ، غږ دومره لوړ کیدی شي دا ستاسو د تمرکز کولو یا بهرنی غږ اوریدو په وړتیا کې مداخله کولی شي. ټینیټس ممکن هر وخت شتون ولري ، یا دا ممکن راشي او لاړ شي.

ټینیټس دوه ډوله دی.

  • فرعي ټینیټس ټنیتوس یوازې دی چې تاسو یې اوریدلی شئ. دا د ټینیټوس ترټولو عام ډول دی. دا ستاسو په بهرني ، مینځنۍ یا داخلي غوږ کې د غوږ ستونزو له امله رامینځته کیدی شي. دا د اوریدنې (اوریدونکي) اعصابو یا ستاسو د مغز هغه برخې سره هم ستونزې رامینځته کیدی شي چې د اعصاب سگنلونه د غږ (تفتیش لارې) په توګه تشریح کوي.
  • هدف ټینیټس ټینیټس دی که ستاسو ډاکټر اوریدلی شي کله چې هغه معاینه ترسره کوي. دا نادره ډول ټینیټس ممکن د وینې رګونو ستونزې ، د غوږ منځنۍ هډوکي حالت یا د غړو عضلو له امله رامینځته شي.

کله چې یو ډاکټر وګورئ

که تاسو ټینیټس لرئ چې تاسو یې ځوروي ، خپل ډاکټر وګورئ.

د خپل ډاکټر سره لیدلو لپاره وخت ونیسئ که:

  • تاسو د پورتنۍ تنفسي انتان وروسته ټینیټوس رامینځته کوئ ، لکه ساړه ، او ستاسو ټینیټس د یوې اونۍ په جریان کې وده نه کوي.

ژر تر ژره خپل ډاکټر ته ورشئ که:

  • تاسو ټینیټوس لرئ چې ناڅاپي یا د څرګند علت پرته واقع کیږي
  • تاسو د ټینیټس سره د اوریدلو ضعیف یا سرخوږی لرئ

لاملونه

یو شمیر روغتیایی شرایط کولی شي د ټینیټس لامل شي یا خراب کړي. په ډیری قضیو کې ، دقیق علت هیڅکله نه موندل کیږي.

د ټینیټس یو عام علت د داخلي غوږ ویښتو حجرو زیان دی. ستاسو د داخلي غوږ کې کوچني ، نازک ویښتان د غږ د څپو فشار سره په اړیکه کې حرکت کوي. دا حجرې محرکوي چې ستاسو غوږ څخه ستاسو عصبي (د پلټنې اعصاب) له لارې د بریښنایی سګنال خپروي. ستاسو دماغ دا سیګنالونه د غږ په توګه تشریح کوي. که ستاسو د داخلي غوږ دننه ویښتان قات یا مات شوي وي ، نو دا کولی شي ستاسو دماغ ته تصادفي بریښنایی تحرک "لیک" کړي ، د ټینیټس لامل کیږي.

د ټینیټس نور لاملونه د غوږ نورې ستونزې ، د روغتیا اوږدمهاله شرایط ، او ټپونه یا شرایط دي چې ستاسو په غوږ کې اعصاب اغیزه کوي یا ستاسو دماغ کې د اوریدلو مرکز.

د ټینیټوس عام لاملونه

په ډیری خلکو کې ، ټینیټس د یو له دې شرایطو څخه رامینځته کیږي:

  • د عمر پورې اړوند د اوریدلو ضایع کول. د ډیری خلکو لپاره ، اوریدل د عمر سره خراب کیږي ، معمولا د عمر شاوخوا 60 پیل کیږي. د اوریدلو ضایع کیدی شي د ټینیټس لامل شي. د دې ډول اوریدلو ضایع کیدو لپاره طبي اصطلاح د پریسبیسیسیس دی.
  • د لوړ شور غږ. د لوړ غږونه ، لکه د درنو تجهیزاتو ، زنځیرونو ارزو او اور وژونکو غږونو پورې اړوند د اوریدنې له لاسه ورکولو عامې سرچینې دي. د پورټ ایبل میوزیک وسایل ، لکه د MP3 پلیر یا آی پاډز هم کولی شي د شور پورې اړوند اوریدونکي زیان لامل شي که چیرې د اوږدې مودې لپاره په لوړ غږ غږول کیږي. ټینیټس د لنډمهاله افشا کیدو له امله رامینځته کیږي ، لکه په لوډ کنسرت کې برخه اخیستل ، معمولا تیریږي؛ دواړه د لنډ او اوږد مهال لپاره د لوړ غږ سره توضیح کول د دایمي زیان لامل کیدی شي.
  • د ایروایکس مخه نیول. ایروایکس ستاسو د غوږ کانال د کثافاتو د ځنډولو او د باکتریا ودې ورو ورو ساتي. کله چې ډیر غوږ والۍ راټول شي ، نو دا خورا سخته کیږي چې طبیعي له مینځه لاړ شئ ، چې د اوریدلو له لاسه ورکولو یا د غوږ خارش رامینځته کیږي ، کوم چې کیدی شي د ټینیټس لامل شي.
  • د غوږ هډوکي بدلون کوي. ستاسو په مینځ غوږ کې د هډوکو ټینګیدل (اوټوسکلروسیز) ممکن ستاسو اوریدل اغیزمن کړي او د ټینیټس لامل شي. دا حالت ، د هډوکو غیر معمولي ودې له امله رامینځته شوی ، په کورنیو کې رنځ رامینځته کیږي.

د ټینیټوس نور لاملونه

د ټینیټس ځینې لاملونه لږ عام دي ، پشمول د:

  • د مینیر ناروغي. ټینیټس د مینیر ناروغۍ لومړنی شاخص کیدی شي ، د غوږ داخلي اختلال چې ممکن د غوږ غیر معمولي فشار فشار له امله رامینځته شي.
  • د TMJ اختلالات. د ټیمپرمونډیبلر ګډ سره ستونزې ، ستاسو د غوږونو مخې ته ستاسو د سر په هر اړخ کې ګډ ، چیرې چې ستاسو ټیټ جبهه ستاسو سرونه سره مل کیږي ، د ټینیټیس لامل کیدی شي.
  • د سر زخمونه یا د غاړې ټپونه د سر یا غاړې صدمه کولی شي د غوږ داخلي غوږ ، د اوریدلو اعصاب یا د اوریدو سره تړلي دماغ فعالیت باندې اغیزه وکړي. دا ډول ټپونه عموما یوازې په یوه غوږ کې د ټینیټیس لامل کیږي.
  • د اکوسټیک نیوروما. دا نانسانسور (ښایسته) تومور د سینېال عصب باندې وده کوي چې ستاسو له دماغ څخه ستاسو داخلي غوږ ته ځي او توازن او اوریدل کنټرولوي. د واسټیبلولر شویوانوما په نامه هم یادیږي ، دا حالت عموما یوازې په یوه غوږ کې د ټینیټس لامل کیږي.
  • د Eustachian ټیوب بې کاره کول. پدې حالت کې ، ستاسو غوږ کې ټیوب ستاسو غوږ ته د متوسط ​​غوږ سره وصل کیدو هر وخت پراخ پاتې کیږي ، کوم چې کولی شي ستاسو غوږ بشپړ احساس کړي. د پام وړ وزن ، حمل او د وړانګو درملنې ضایع کول ځینې وختونه د دې ډول کمښت لامل کیدی شي.
  • د غړو غوږ کې عضلاتو لنډوالی. په داخلي غوږ کې عضلات کولی شي تنفس (فشار راوړي) ، چې په پایله کې ټینیټس ، د اوریدلو ضایع کول او په غوږ کې د بشپړتیا احساس رامینځته کیدی شي. دا ځینې وختونه د توضیحي دلیل لپاره پیښیږي ، مګر دا د نیورولوژیک ناروغیو له امله هم کیدی شي ، پشمول د ګ multiple سلیروسیس.

د وینې رګونو اختلالونه د ټینیټس سره تړاو لري

په نادره مواردو کې ، ټینیټس د وینې رګونو ګډوډي له امله رامینځته کیږي. دا ډول ټینیټس د پلسټیل ټینیټس په نامه سره یادیږي. لاملونو کې شامل دي:

  • اینېس کلیکروسس. د عمر او د کولیسټرول او نورو زیرمو رامینځته کولو سره ، ستاسو مینځنۍ او داخلي غوږ ته نږدې د وینې لوی رګونو خپل ځینې نرمۍ له لاسه ورکوي - د هر زړه ټکان سره لږ څه انعطاف یا پراخه کولو وړتیا. دا د وینې جریان ډیر قوي کیدو لامل کیږي ، ستاسو غوږ ته د وهلو کشف کول اسانه کوي. تاسو کولی شئ په عموم کې دا ډول ټینیټس په دواړو غوږونو کې واورئ.
  • د سر او غاړه تومورونه یو تومور چې ستاسو په سر یا غاړه کې د وینې رګونو فشار کوي (ویسکولر نیپلازم) کولی شي د ټینیټس او نورو نښو نښانو لامل شي.
  • د وینی لوړ فشار. لوړ فشار او عوامل چې د وینې فشار لوړوي ، لکه فشار ، الکول او کیفین ، کولی شي ټینیټس د پام وړ رامینځته کړي.
  • د وینې جریان د غاړې شریان (کیروټید شریان) یا ستاسو په غاړه کې رګ کمول یا مسمون کول د جنجالي رګونو لامل کیدی شي ، د وینې جریان ، د وینې جریان رامینځته کړي چې لامل یې ټینیټس دی.
  • د رنځورغیو خرابوالی. یو شرایط چې د زړه د ناروغۍ عضلاتو (AVM) په نامه یادیږي ، د شریانونو او رګونو ترمینځ غیر معمولي اړیکې د ټینیټس لامل کیدی شي. دا ډول ټینیټس عموما یوازې په یو غوږ کې واقع کیږي.

درمل چې د ټینیټس لامل کیدی شي

یو شمیر درمل ممکن د ټینیټس لامل شي یا خراب کړي. په عموم کې ، د دې درملو لوړه اندازه ، بدترین ټینیټس کیږي. ډیری وختونه ناغوښتل شوی شور ورک شي کله چې تاسو د دې درملو کارول بند کړئ. هغه درمل چې د ټینیټس لامل کیدو یا خرابیدو لپاره پیژندل شوي په لاندې ډول دي:

  • انټي بيوټيکونه ، پولیمیکسین B ، ارییتروماکین ، وانکوومیسین (وانکوسین HCL ، فریوانق) او نیومومیکین پشمول
  • د سرطان درملنه ، میتوټریکسیټ (Trexall) او cisplatin په شمول
  • د اوبو ګولۍ (ډایوریټکس) ، لکه بوماتانایډ (بومیکس) ، ایتاکریکینک اسید (ایډکرین) یا فروزیمایډ (لاسکس)
  • کوینین درمل د ملاریا یا نورو روغتیایی شرایطو لپاره کارول کیږي
  • ځینې ​​ضد درمل کوم چې ممکن ټینیټس خراب شي
  • اسپرين په غیر معمولي ډول لوړه اندازه اخیستل شوي (معمولا په ورځ کې 12 یا ډیر)

سربیره پردې ، ځینې بوټي سپلیمنټ کولی شي ټینیټس لامل شي ، لکه څنګه چې نیکوتین او کافین کولی شي.

د خطر عوامل

هرڅوک کولی شي ټینیټس تجربه کړي ، مګر دا عوامل ممکن ستاسو خطر ډیر کړي:

  • د لوړ غږ افشا کول. د لوړ غږ سره اوږد تمویل کولی شي ستاسو غوږ کې د ویښتو حسی حواسو حجرو ته زیان ورسوي چې ستاسو دماغ ته غږ لیږدوي. هغه خلک چې په شور چاپیریال کې کار کوي - لکه د فابریکې او ودانیز کارګران ، موسیقیان او عسکر - په ځانګړي ډول د خطر سره مخ دي.
  • عمر. لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ ، ستاسو په غوږونو کې د عصبي فایبرونو فعالیت کمیږي ، ممکن د اوریدلو ستونزې رامینځته کړي چې ډیری وختونه د ټینیټس سره تړاو لري.
  • جنس. سړي ډیر احتمال لري ټینیټس تجربه کړي.
  • تمرین. سګرټ څښونکي د ټینیټس وده کولو لوړ خطر لري.
  • د زړه ستونزې. هغه شرایط چې ستاسو د وینې جریان اغیزه کوي ، لکه د لوړ فشار فشار یا تنګ شریانونه (اتیروسکلروسیز) ، کولی شي ستاسو د ټینیټس خطر ډیر کړي.

مرکبونه

ټینیټس کولی شي د پام وړ د ژوند کیفیت اغیزه وکړي. که څه هم دا په خلکو مختلف ډول اغیزه کوي ، که تاسو ټینیټس ولرئ ، تاسو ممکن تجربه هم کړئ:

  • تغذیه
  • فشار
  • د خوبونو ستونزه
  • ستونزه پراته
  • د یادونې ستونزې
  • خپګان
  • اضطراب او خارش

د دې تړلي شرایطو درملنه ممکن په مستقیم ډول ټینیټس باندې تاثیر ونلري ، مګر دا تاسو سره مرسته کوي د ښه احساس احساس وکړي.

Prevention

په ډیری قضیو کې ، ټینیټس د هغه څه پایله ده چې مخنیوی یې نشي کولی. په هرصورت ، ځینې احتیاط کولی شي د ځانګړي ډول ټینیټس مخنیوي کې مرسته وکړي.

  • د اوریدنې محافظت وکاروئ. د وخت په تیریدو سره ، د لوړ غږونو افشا کول کولی شي په غوږونو کې اعصاب زیانمن کړي ، د اوریدلو ضایع کیدو او ټینیټس لامل کیږي. که تاسو د زنځیر ارې کاروئ ، یو موسیقار یاست ، په داسې صنعت کې کار وکړئ چې لوډ ماشین کاروي یا د اور وژونکي توکي (په ځانګړي ډول تومانچې یا شاټ گن) کاروي ، تل د غوږ څخه د اوریدلو محافظت اغوستل.
  • حجم بند کړئ. د غوږ محافظت پرته امپلیف شوی میوزیک ته د اوږدې مودې توضیح کول یا د هیډفونونو له لارې په خورا لوړه حجم کې میوزیک اوریدل کولی شي د اوریدلو ضایع کیدو او ټینیټس لامل شي.
  • خپل د زړه روغتیا ته پاملرنه وکړئ. منظم تمرین ، سم خواړه خوړل او ستاسو د وینې رګونو روغ ساتلو لپاره نور ګامونه اخیستل کولی شي د وینې رګونو اختلالاتو پورې اړوند د ټینیټس مخه ونیسي.

Diagnosis

ستاسو ډاکټر به ستاسو غوږونه ، سر او غاړې معاینه کړي ترڅو د ټینیټس احتمالي علتونو په لټه کې شي. ازموینې شامل دي:

  • د اوریدلو (آډیولوژیک) ازموینه. د ازموینې برخې په توګه ، تاسو د غږ لرونکي خونې کې ناست یاست چې د غوږو غوږ والۍ ولرئ چې له لارې به یې په یو وخت کې په یو غوږ کې ځانګړي غږونه ولوبیږئ. تاسو به په ګوته کړئ کله چې تاسو غږ اوریدلی شئ ، او ستاسو پایلې ستاسو د عمر لپاره عادي ګ consideredل شوي پایلو سره پرتله کیږي. دا د ټینیټس احتمالي دلایلو په ګوته کولو یا پیژندلو کې مرسته کولی شي.
  • حرکت ستاسو ډاکټر ممکن تاسو څخه وغواړي چې خپلې سترګې واړوي ، خپله جبره وتړئ ، یا خپله غاړه ، لاسونه او پښې حرکت کړئ. که ستاسو ټینیټس بدل شي یا خراب شي ، نو دا ممکن د اختلال اختلال په پیژندلو کې مرسته وکړي چې درملنې ته اړتیا لري.
  • د عکسونو ازمونې. ستاسو د ټینیټس شکمن لامل پورې اړه لري ، تاسو ممکن د امیجینګ ازموینو ته اړتیا ولرئ لکه د CT یا MRI سکینونه.

هغه غږونه چې تاسو اورئ کولی شي ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي احتمالي اصلي لامل په ګوته کړي.

  • کلیک کول. ستاسو په غوږ کې او شاوخوا کې د غړو عضلات کولی شي د تیز کلک غږونو لامل شي چې تاسو یې په اورونو کې اورئ. دا ممکن د څو ثانیو څخه څو دقیقو پورې دوام وکړي.
  • بېړه کول دا اوازې بدلونونه معمولا په اصل کې عصبي وي ، او تاسو ممکن دوی ته پام وکړئ کله چې تمرین کوئ یا موقعیتونه بدل کړئ ، لکه کله چې تاسو لاندې یاست یا ودریږئ.
  • زړه ټکان. د وینې رګونو ستونزې ، لکه د لوړ فشار فشار ، انیوریوم یا تومور ، او د غوږ کانال یا یوسټاچین ټیوب بلاک کولی شي ستاسو د غوږونو غږ ستاسو غوږونو ته وده ورکړي (پلسټیل ټینیټس).
  • ټیټ ټیټ ریننګ. هغه شرایط چې کولی شي په یو غوږ کې د ټیټ ټیټ رینجګ لامل شي د مینیر ناروغي پکې شامل دي. ټینیټس ممکن د ورټیګو د برید دمخه ډیر لوړ شي - یو داسې احساس چې تاسو یا ستاسو شاوخوا شاوخوا کې لیدل کیږي یا حرکت کوي.
  • د لوړ پوټکي زنګ وهل. د ډیر لوړ غږ یا غوږ ته یو ګوزار ته رسیدل کیدی شي د لوړ پوټکي رینجګ یا بزدل لامل شي چې معمولا د څو ساعتونو وروسته تیریږي. په هرصورت ، که چیرې د اوریدلو زیان هم وي ، نو ټینیټس ممکن دایمي وي. د اوږدې مودې لپاره د شور غږول ، د عمر پورې اړوند د اوریدلو ضایع کول یا درملونه کولی شي په دواړو غوږونو کې د دوامداره ، لوړ پوړ رینجینګ لامل شي. د اکوسټیک نیوروما کولی شي په یو غوږ کې د دوامداره ، لوړ پوټکي رینجګ لامل شي.
  • نور غږونه. د داخلي غوږ سخت هډوکي (اوټوسکلروسیس) د ټیټ ټیټ ټینیټس لامل کیدی شي چې ممکن دوام ولري یا کیدی شي راشي او لاړ شي. ایرو واکس ، بهرني غوړي یا د غوږ کانال کې ویښتان کولی شي د غوږ پر وړاندې خنډ شي ، د مختلف غږونو لامل کیږي.

په ډیری قضیو کې ، د ټینیټس لامل هیڅکله نه موندل کیږي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د هغه ګامونو په اړه وغږیږي چې تاسو کولی شئ د ټینیټس شدت کمولو یا تاسو سره د شور سره ښه مقابله کې مرسته وکړئ.

درملنه

د اساسي روغتیایی حالت درملنه

ستاسو د ټینیټس درملنې لپاره ، ستاسو ډاکټر به لومړی هڅه وکړي چې کوم اساسي ، د درملنې وړ حالت پیژني چې ممکن ستاسو د نښو سره تړاو ولري. که ټینیټس د صحي وضعیت له امله وي ، نو ستاسو ډاکټر ممکن د داسې ګامونو اخیستو وړ وي چې کیدی شي شور کم کړي. مثالونو کې شامل دي:

  • د ایرواکس لرې کول. د اغیز شوي غوږ والۍ لرې کول کولی شي د ټینیټس نښې کم کړي.
  • د وینې رګونو د حالت درملنه. د عصبي شرایطو لاندې شرایط ممکن د ستونزې حل لپاره درملو ، جراحي یا بل درملنې ته اړتیا ولري.
  • ستاسو د درملو بدلول. که چیرې هغه درمل چې تاسو یې اخلئ د ټینیټس لامل ګ ،ل کیږي ، نو ستاسو ډاکټر ممکن د دې درملو بندولو یا کمولو وړاندیز وکړي ، یا یو بل درملو ته اړ کړي.

د شور غږ

په ځینو مواردو کې سپین غږ ممکن د غږ په فشارولو کې مرسته وکړي ترڅو دا لږ ستړیا وي. ستاسو ډاکټر ممکن د شور فشار لپاره د بریښنایی وسیلو کارولو وړاندیز وکړي. وسایل شامل دي:

  • د سپینې شور ماشینونه. دا وسایل ، کوم چې د چاپیریال غږیز مصنوع غږونه رامینځته کوي لکه د باران یا بحر څپو راوتل ، ډیری وختونه د ټینیټس لپاره مؤثر درملنه ده. تاسو ممکن د تکیا سپیکرو سره د سپینې شور ماشین هڅه وکړئ ترڅو تاسو سره په خوب کې مرسته وکړي. په خوب خونه کې فینونه ، هیمیډیفیرز ، ډهومیډیفیرونه او هوایی کڅوړې هم ممکن د شپې لخوا د داخلي شور پوښولو کې مرسته وکړي.
  • د اوریدو مرستې. دا په ځانګړي توګه ګټور کیدی شي که تاسو د اوریدلو ستونزې او همدارنګه ټینیټس ولرئ.
  • د ماسک کولو وسیلې. په غوږ کې زیږیدلی او ورته ورته اوریدنې مرستې، دا وسایل یو دوامداره ، ټیټ پوټ سپین غږ تولیدوي چې د ټینیټس نښې نښانې پریږدي.
  • ټینیټس بیا روزنه. د اغوستلو وړ وسیله په انفرادي ډول برنامه شوي تونل میوزیک وړاندې کوي ترڅو د ټینیټس ځانګړي فریکونسیو ماسک لپاره چې تاسو یې تجربه کوئ. د وخت په تیریدو سره ، دا تخنیک ممکن تاسو ټینیټس ته عادی کړي ، په دې توګه له تاسو سره مرسته کوي چې په دې تمرکز ونه کړئ. often Coun.. often often often. often.. inn itinnititus ret rararaining. a component.....

درملنه

درمل نشي کولی ټینیټوس درملنه وکړي ، مګر په ځینو حالتونو کې دوی ممکن د نښو یا پیچلتیا شدت کمولو کې مرسته وکړي. احتمالي درملو کې لاندې توکي شامل دي:

  • Tricyclic antidepressants ، لکه amitriptyline او nortriptyline، د یو څه بریا سره کارول شوي. په هرصورت ، دا درملونه عموما یوازې د سخت ټینیټس لپاره کارول کیږي ، ځکه چې دا کولی شي د ستونزمن اړخیزې اغیزې لامل شي ، پشمول د وچې خولې ، تیاره لید ، قبضیت او د زړه ستونزې.
  • الپرازولم (ژاناکس) ممکن د ټینیټس نښو کمولو کې مرسته وکړي ، مګر ضمني اغیزې کې خوب او التهاب شامل دي. دا کولی شي د عادت ب becomeه هم شي.

د ژوند طرز او د کور درملنه

ډیری وختونه ، ټینیټس درملنه نشي کولی. په هرصورت ، ځینې خلک دې ته روږدي کیږي او دا یې د لومړي په پرتله لږ لیدلي. د ډیری خلکو لپاره ، ځینې تنظیمات د نښو کم فشار راوړي. دا لارښوونې ممکن مرسته وکړي:

  • د ممکنه خارښت څخه مخنیوی وکړئ. خپل شیان د هغه شیان کم کړئ چې ممکن ستاسو ټینیټس خراب کړي. عام مثالونه د لوړ غږ ، کیفین او نیکوتین شامل دي.
  • غږ پوښ کړئ. په خاموش ترتیب کې ، یو فین ، نرم میوزیک یا د ټیټ حجم راډیو جامد ممکن د ټینیټس څخه شور ماسک کولو کې مرسته وکړي.
  • فشار ټینګ کړئ. فشار کولی شي ټینیټس خراب کړي. د فشار مدیریت ، که څه هم د آرامۍ درملنې ، بایوفډبیک یا ورزش له لارې ممکن یو څه راحت چمتو کړي.
  • د خپل الکول مصرف کم کړئ. الکول ستاسو د وینې رګونو ستاسو د وینې رګونو کمولو سره ځواک زیاتوي ، د وینې ډیر جریان لامل کیږي ، په ځانګړي توګه د داخلي غوږ ساحه کې.

بدیل درمل

ډیر لږ شواهد شتون لري چې د درملو بدیل درملنه د ټینیټس لپاره کار کوي. په هرصورت ، ځینې بدیل درملنې چې د ټینیټس لپاره هڅه شوي په لاندې ډول دي:

  • دستنو
  • Hypnosis
  • Ginkgo biloba
  • میلاتونین
  • د زنک تکمیلات
  • ب ويټامينونه

د ټرانسکرانيال مقناطیسي محرک (TMS) په کارولو نیورومودولیشن بې درد ، بې هوسۍ درملنه ده چې د ځینې خلکو لپاره د ټینیټس نښو کمولو کې بریالی شوی. اوس مهال ، TMS په اروپا کې ډیر عام کارول کیږي او په متحده ایالاتو کې په ځینو محاکمو کې دا لاهم ټاکل شوې ده چې کوم ناروغان ممکن د ورته درملنو څخه ګټه پورته کړي.

کاپي کول او ملاتړ کول

ټینیټس تل د درملنې سره وده نه کوي یا په بشپړ ډول لیرې ځي. دلته تاسو سره د مرستې لپاره ځینې وړاندیزونه دي:

  • مشوره ورکول. یو جواز لرونکی معالج یا ارواپوه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د مقابلې تخنیکونه زده کړي ترڅو د ټینیټس نښې نښانې ډیرې ستړې کړي. مشوره کولی شي د نورو ستونزو سره هم مرسته وکړي چې اکثرا له ټینیټس سره تړاو لري ، په شمول اضطراب او اضطراب.
  • د ملاتړ ډلې. د نورو سره د تجربې شریکول چې ټینیټس لري ممکن ګټور وي. د ټینیټس ګروپونه شتون لري چې په شخصي توګه سره ګوري ، په بیله بیا د انټرنیټ فورمونه. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه معلومات چې تاسو یې په ګروپ کې ترلاسه کوئ سم دي ، غوره به دا وي چې یوه ډله غوره کړئ د فزیک ، آډیولوژیست یا بل مسلکي روغتیا مسلکي لخوا اسانه شوې وي.
  • زده کړه. د ټینیټس په اړه څومره چې تاسو کولی شئ زده کړئ او د نښو کمولو لارې چارې مرسته کولی شي. او یوازې د ټینیټس غوره پوهیدل دا د ځینې خلکو لپاره لږ ځورونکي کوي.

ستاسو د ناستې لپاره چمتووالی

خپل ډاکټر ته د دې ویلو لپاره چمتو اوسئ:

  • ستاسو نښې او علایم
  • ستاسو طبي تاریخ ، په شمول د نورو روغتیا شرایطو چې تاسو یې لرئ ، لکه د اوریدلو ضایع کول ، د لوړ فشار فشار یا شریان شریانونه (اتیروسکلروسیز)
  • ټول درمل چې تاسو یې اخلئ ، په شمول د بوټو درملنې

د خپل ډاکټر څخه څه تمه وکړئ

ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو څخه یو شمیر پوښتنې وکړي ، پشمول د:

  • کله مو د نښو تجربې پیل کړې؟
  • کوم غږ چې تاسو اورئ هغه غږ څه ډول دی؟
  • ایا تاسو دا په یو یا دواړو غوږونو کې اورئ؟
  • ایا کوم غږ چې تاسو اورئ هغه دوام لري ، یا دا راځي او ځي؟
  • شور څومره لوړ دی؟
  • شور مو څومره ځوروي؟
  • څه ، که کوم څه وي ، ستاسو نښو ته وده ورکوي؟
  • څه ، که کوم څه وي ، ستاسو نښې خرابوي؟
  • ایا تاسو د لوړ غږونو سره مخ شوي یاست؟
  • ایا تاسو د غوږ ناروغي یا د سر زخم درلود؟

وروسته له دې چې تاسو د ټینیټس تشخیص شوی ، نو تاسو اړتیا لرئ د غوږ ، پوزې او ستوني ډاکټر (اوټولرینګولوجیسټ) وګورئ. تاسو ممکن د اوریدلو متخصص (آډیوولوژیست) سره کار کولو ته هم اړتیا ولرئ.